San je neophodan za zdravlje, pomažući telu da održi svoje tipične funkcije. Ali istraživači i dalje rade na razumevanju zdravstvenih prednosti spavanja i opasnosti od lošeg sna. Jedna oblast interesovanja je važnost sna tokom adolescencije.
Nedavna studija objavljena u časopisu Journal of Neurologi, Neurosurgeri & Psichiatri otkrila je da loš san u adolescenciji može povećati rizik od razvoja multiple skleroze (MS).
Multipla skleroza je autoimuni poremećaj sa oštećenjem centralnog nervnog sistema. Generalno, početak simptoma se javlja u dobi od 20 do 40 godina.
Ljudi sa multiplom sklerozom mogu iskusiti širok spektar simptoma. Stanje može prouzrokovati da neko doživi povećanu invalidnost tokom vremena. Ljudi sa multiplom sklerozom mogu imati slabost mišića, probleme sa vidom, vrtoglavicu i ukočenost.
Nejasno je zašto neki ljudi razvijaju multiplu sklerozu. To može biti povezano sa odgovorom imunološkog sistema tela. Ljudi sa članom porodice sa multiplom sklerozom mogu imati povećanu podložnost razvoju ovog poremećaja.
Autor studije, neurolog i specijalista za multiplu sklerozu, dr Achillefs Ntranos, objasnio je za MNT:
„Postoji niz poznatih faktora rizika za MS [multipla skleroza], uključujući genetiku, pol (žene imaju 3 puta veće šanse da razviju MS nego muškarci) i faktore životne sredine kao što su nizak nivo vitamina D ili izloženost virusima, kao što je npr. Epstein-Barr virus. Nedavna istraživanja su takođe sugerisala da određeni faktori životnog stila, kao što su pušenje ili gojaznost, mogu igrati ulogu u razvoju MS.
Istraživači još uvek rade na razumevanju nivoa rizika koji predstavljaju promenljivi faktori i kako ljudi mogu da smanje rizik od razvoja multiple skleroze.
Ova konkretna studija bila je studija slučaja-kontrole u Švedskoj. Istraživači su uključili 2.075 učesnika koji su imali multiplu sklerozu i 3.164 kontrolne grupe. Istraživači su pitali učesnike o kvalitetu i trajanju sna tokom tinejdžerskih godina. Podelili su trajanje sna u tri kategorije:
manje od sedam sati svake noći (kratak san)
između sedam i devet sati svake noći
10 ili više sati svake noći (dug san)
Istraživači su dalje pitali učesnike o razlici između toga kada su spavali radnim ili školskim danima i kada su spavali vikendom i slobodnim danima. Na kraju, istraživači su pitali učesnike o kvalitetu sna, u rasponu od veoma lošeg do veoma dobrog.
Studija je otkrila da je spavanje manje od sedam sati noću tokom adolescencije povezano sa povećanim rizikom od razvoja multiple skleroze. Nizak kvalitet sna nudi sličan rizik. Otkrili su da razlike u vremenu spavanja između vikenda i školskih dana nisu značajno uticale na rizik osobe od multiple skleroze.
Studija je imala neka ograničenja. Prvo, studija ne može dokazati da loš san uzrokuje multiplu sklerozu. Autori priznaju da su mogući obrnuta uzročnost, pristrasnost opoziva, pristrasnost selekcije i rezidualna konfuzija.
Istraživači su se takođe oslanjali na podatke iz upitnika koje su popunili učesnici, što može dovesti do netačnosti. Takođe priznaju da su možda bile komponente kojima se nisu prilagodili, poput stresa i prehrambenih navika. Studija je sprovedena u jednoj zemlji, što možda ukazuje na potrebu za raznovrsnijim populacijskim studijama u budućnosti.
