Svi se s vremena na vreme osećaju anksiozno, ali ljudi sa anksioznim poremećajima doživljavaju česte i teške brige koje remete njihov normalan život.
U ovom članku istražujemo različite vrste anksioznih poremećaja zajedno sa tehnikama upravljanja i suočavanja sa anksioznošću.
Osećaj anksioznosti pre određenog događaja, kao što je test, je normalan.
Obično je anksioznost privremena. Ali neko sa anksioznim poremećajem doživljava redovnu, tešku brigu. Anksioznost može biti iscrpljujuća i sprečiti ih da obavljaju svoje normalne aktivnosti.
Anksiozni poremećaji su česti. Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje, približno samo u SAD 19,1% odraslih u ima anksiozni poremećaj.
Postoji više vrsta anksioznih poremećaja.
Agorafobija
Agorafobija je strah od prostora gde je teško pobeći ili dobiti pomoć ako nešto krene naopako.
Ljudi sa ovom vrstom fobije imaju tendenciju da izbegavaju određena mesta ili situacije. Na primer, mogli bi da izbegavaju gužvu ili javni prevoz. Neki ljudi mogu biti vezani za kuću u teškim slučajevima.
Generalizovani anksiozni poremećaj
Generalizovani anksiozni poremećaj (GAD) uključuje stalnu brigu oko svakodnevnih stvari. Anksioznost možda nema jasan uzrok ili pokretač. Ovo hronično stanje može izazvati probleme sa spavanjem, razdražljivost i napetost mišića.
Opsesivno kompulzivni poremećaj
Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD) izaziva uznemirujuće, nametljive misli koje osoba može da upravlja ponavljanjem ponašanja koje pruža privremeno olakšanje.
Primeri Pouzdanog izvora uključuju kompulzivno pranje ruku u strahu od kontaminacije. Ako osoba ne izvrši prisilu, može se osećati više anksiozno kao rezultat.
Fobije
Agorafobija je jedna vrsta fobije ili straha. Međutim, postoje mnoge druge fobije. Neke su uobičajene i relativno blage, kao što je strah od pauka ili arahnofobija. Drugi mogu biti više ometajući život osobe.
Panični poremećaj
Oni sa paničnim poremećajem skloni su napadima panike. Ovi napadi panike izazivaju fizičke simptome slične srčanom udaru.
Post traumatski stresni poremećaj
Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) može se razviti nakon što osoba doživi traumu. Na primer, neko može razviti PTSP nakon nesreće, napada ili prirodne katastrofe.
Kod nekih ljudi simptomi su privremeni. Ali drugi će doživeti PTSP tokom dužeg perioda.
Selektivni mutizam
Ljudi koji imaju ovaj retki poremećaj izbegavaju da govore, uprkos tome što imaju sposobnost da to urade. Oni sa selektivnim mutizmom su obično veoma stidljivi. Plaše se društvenog suda i sramote.
Separaciona anksioznost
Anksioznost odvajanja je uobičajena kod dece, ali je doživljavaju i odrasli.
Ljudi sa ovom vrstom anksioznog poremećaja imaju intenzivan strah od odvajanja od ljudi koji su im bliski u životu.
Socijalna fobija
Ljudi sa ovim anksioznim poremećajem imaju intenzivan strah od društvenih interakcija. Oni se obično plaše društvenog poniženja i brinu o osudi drugih.
Šta je napad anksioznosti?
Anksioznost ili napad panike uključuje iznenadni nalet intenzivne anksioznosti koji proizvodi fizičke simptome. Simptomi mogu uključivati otežano disanje, bol u grudima i vrtoglavicu.
Neki ljudi koriste termine napad anksioznosti i napad panike naizmenično. Napadi panike mogu trajati od 5 do 30 minuta.
Napad panike je zastrašujući, a ljudi koji ga dožive obično se plaše da ne izazovu drugi. Neki ljudi se jako trude da izbegnu određene situacije koje bi mogle dovesti do još jedne epizode.
Simptomi napada panike nisu opasni po život uprkos svom intenzitetu. To uključuje:
- znojenje
drhtanje
vrtoglavicu
dahtanje i otežano disanje
mučninu
lupanje srca
povećan broj otkucaja srca
depersonalizaciju
navale vrućine i hladnoće
Neki ljudi doživljavaju ove vrste simptoma sa svojom redovnom anksioznošću. Ono što čini napad panike drugačijim je koliko su fizički osećaji intenzivni i iznenadni.
