Ako ste se jutros probudili sa glavoboljom, daleko od toga da ste sami. Nova studija u „Journal of Headache and Pain“ ilustrovala je čistu prevalenciju glavobolja, otkrivajući da će oko jedan od šest ljudi širom sveta danas doživeti neki oblik bola u glavi
Juče smo objavili prvi deo ovog teksta, gde se govorio o migrenama, klaster glavoboljama kao i glavoboljama izazvanim kovidom ali i tenzijama i naprezanjem. Danas objavljujemo drugi deo članka gde se govori o glavoboljama zbog preteranog naprezanja očiju, glavoboljama zbog prekomerne upotrebe lekova, jutarnjim glavoboljama kao i glavoboljana koje nastaju tokom seksa.
Glavobolje zbog prekomerne upotrebe lekova
Povratne glavobolje su propast života mnogih redovnih osoba koje pate od glavobolje, jer se javljaju kada neko često koristi lekove protiv bolova kao što su paracetamol, ibuprofen, triptani ili opijati najmanje tri meseca.
Ovi lekovi mogu biti vitalni za ublažavanje bolova, ali ako ih dosledno uzimate više od dva puta nedeljno, mogu izazvati više glavobolja.
Istraživanja su pokazala da su ljudi koji pate od hronične migrene ili imaju više od 15 dana glavobolje mesečno posebno podložni razvoju glavobolje zbog prekomerne upotrebe lekova.
Lekari kažu da je u ovim slučajevima najvažnije pokušati identifikovati osnovne uzroke napada glavobolje i fokusirati se na izbegavanje određenih okidača, kao i na preventivne terapije, a ne na pokušaj samo prikrivanja bolova.
„Ako neko već ima glavobolje visoke frekvencije ili primeti da se njihova učestalost povećava tokom vremena, treba da poseti kliničara i razgovara o prevenciji“, kaže Tod Švedt, profesor neurologije na klinici Mejo.
„To može uključivati kombinaciju mera životnog stila, vitaminskih suplemenata, promena u ishrani i drugih lekova za sprečavanje napada“, navodi stručnjak.
Švedt je upravo završio veliku studiju koja se bavi načinima rješavanja glavobolje zbog prekomjerne upotrebe lijekova. Jedna strategija je pronalaženje efikasnog preventivnog leka kako ne bi morali odmah da iseče lekove protiv bolova. „Onda, pošto imaju manje napada migrene, prirodno će im trebati manje lekova“, kaže on.
Glavobolje zbog naprezanja očiju
Naprezanje očiju može izazvati i tenzijsku glavobolju i migrenu, ali može biti i oblik glavobolje sam po sebi. Glavobolje od naprezanja očiju obično se pojavljuju kada se fokusirate na nešto duže vreme, obično na ekran, a bol se obično nalazi iza ili oko očiju. Ima tendenciju da se smanji kada malo odmorite oči.
To se dešava zato što kada se fokusirate na ekran iz neposredne blizine, mišići u vašim očima i oko njih moraju da rade jače, i vremenom postaju bolni i umorni. Ponavljano žmirkanje na nešto takođe može izazvati grčeve mišića lica što onda može dovesti do glavobolje od naprezanja očiju.
Švedt predlaže da odete na pregled očiju ako imate ove probleme. Ostala rešenja uključuju pokušaj da se smanji odsjaj sa ekrana, izbegavanje gledanja u ekran dva ili više sati bez pauze, postavljanje ekrana najmanje 25 inča od očiju i često treptanje da biste navlažili oči.
„Ponekad samo snižavanje intenziteta ekrana može smanjiti šansu da se izazove glavobolja“, dodaje on.
Jutarnje glavobolje
Ovo je uobičajen oblik tenzijske glavobolje i može biti povezan sa različitim okidačima kao što je loš položaj u snu, što dovodi do naprezanja ili napetosti mišića. Stručnjaci preporučuju da razgovarate sa lekarom ako osećate uporne jutarnje glavobolje jer to takođe može biti znak apneje u snu gde se mišići grla delimično kolabiraju tokom spavanja i prekidaju disanje.
Jutarnje glavobolje takođe mogu biti povezane sa nesanicom, škrgutanjem zubima tokom spavanja ili odustajanjem od kofeina. Pošto redovna konzumacija kofeina uzrokuje sužavanje krvnih sudova, naglo smanjenje ili zaustavljanje unosa omogućava otvaranje krvnih sudova i povećava dotok krvi u mozak. Ovo može izazvati bolne glavobolje jer se mozak prilagođava povećanju krvi.
Alternativno, to može biti samo simptom mamurluka.
Seksualne glavobolje
Ovo su retke, ali se javljaju kod oko jednog procenta populacije, obično u vašim 30-im ili 40-im godinama.
Peter Goadsbi, profesor neurologije na Kings koledžu u Londonu objašnjava da postoje dva glavna oblika glavobolje povezane sa seksom. Prvi počinje kao tup bol tokom predigre i uporan je tokom seksualne aktivnosti, pre nego što se pogorša nakon vrhunca, ali drugi je posebno iniciran orgazmom.
Goadsbi opisuje orgazmičke glavobolje kao osećaj kao da ste „udarili palicom u potiljak“ i, ako se to dogodi, važno je pozvati hitnu pomoć. To je zato što, iako orgazmička glavobolja može biti benigna, može takođe može biti uzrokovan aneurizmom mozga, što može dovesti do krvarenja u mozgu.
„To je jedna od retkih glavobolja kada idete u hitnu pomoć“, kaže Goadsbi.
„To se može dogoditi samo od sebe bez krvarenja, a može se dogoditi i sa krvarenjem. Ne možete da uočite razliku, tako da morate da istražite sve, jer su krvarenja opasna po život.“
Journal of Headache and Pain / A. Chatten
