Gastroenterolog objasnio
Mnogi ljudi sanjaju da se oslobode briga oko pripreme dnevne hrane i radije bi jeli samo u restoranima . Međutim, lekari upozoravaju na rizike ovakvog načina života.
Gastroenterolog objasnio zašto je svakodnevno jesti u restoranu nezdravo
Gastroenterolog i nutricionista Gulnaz Zagitova napominje da restoranska jela ne treba konzumirati svakodnevno. Iako koncept stalnog jedenja u restoranima izgleda privlačno, to može biti opasno po vaše zdravlje.
Specijalista naglašava u razgovoru za UfaTime. ru da su obroci u restoranima dizajnirani da budu prijatni, ali često ne obezbeđuju adekvatnu ishranu ili energiju.
Osim toga, restoranska hrana obično sadrži višak ulja i soli, što može negativno uticati na vaše zdravlje, izazivajući otoke, probleme sa bubrezima i povećavajući kalorijski sadržaj jela. U domaćim obrocima možete kontrolisati količinu začina i začina.
Višekomponentna priroda restoranskih jela i njihove složene kompozicije takođe mogu negativno uticati na varenje, a egzotični sastojci mogu predstavljati pretnju po zdravlje.
Male porcije u restoranima mogu otežati osećaj sitosti, što često dovodi do naručivanja predjela i deserta kako bi se postigao osećaj sitosti. Sve u svemu, svakodnevno jedenje hrane u restoranu nije optimalan izbor za održavanje zdravog načina života.
Foto: unsplash Jai Venington, PDM
Pravda.ru
